Como se cuidar no verão?

             Uma das maiores dúvidas das pessoas é:Como se cuidar no verão?.Bom,não tem mistério! Siga essas instruções:
        - Antes de sair de casa, faça sempre o uso do bloqueador solar. Se você não sabe qual fator usar, consulte seu dermatologista de confiança e passe sempre a usar o bloqueador pois é ele que protege a sua pele de receber os raios ultravioleta.

- Prefira roupas com textura leve e se puder fique em lugares onde há sombra .

- Evite pegar sol durante o tempo em que sua incidência é mais forte, ou seja, de 10h às 16h.

-  Faça uso de chapéus, bonés e óculos de sol.

Dicas de como se proteger da desidratação:

- Alimente-se bem. Coma alimentos mais leves e de fácil digestão, evite comer alimentos que com o excesso de calor fará com que você se sinta mal.

- Beba bastante líquido, opte por sucos e vitaminas que além de hidratar seu corpo farão com que você se sinta bem e vai nutrir ainda mais seu corpo.

      Esses são os cuidados básicos no verão. Se divirtam!!